C'est actuellement #stayathome, mais vous pouvez également travailler votre technique de conduite à la maison et divertir les enfants avec des idées créatives. Nous avons demandé à trois écoles de techniques de conduite leurs avis et leurs conseils #stayathome. Vous pouvez lire le résultat ici :
Conseils pour les exercices de technique de conduite à domicile de Fahrfluss :
Exercice d’équilibre (débutant à avancé) :
L’équilibre est une question importante lorsque l’on fait du vélo. L'exercice suivant vous aidera à améliorer votre équilibre. Utilisez un mur ou quelque chose de similaire pour vous aider.
Position 1 : Approchez-vous d'un mur à un angle de 45 degrés. La position de votre corps est au centre du boîtier de pédalier. CONSEIL : roulez lentement contre le mur afin que « l’amarrage » ne soit pas saccadé et instable.
Position 2 : Après avoir « amarré » la roue avant, vous restez central. En tournant légèrement le volant vers le mur et en appliquant une petite pression sur la pédale, le vélo se stabilise. N'oubliez pas de garder les pédales en position horizontale afin d'être le plus équilibré possible. Maintenant, gardez votre équilibre.
Position 3 : Vous pouvez désormais retirer une main du guidon et ainsi augmenter la difficulté.
Position 4 : Si cela vous est facile, poussez et éloignez-vous du mur. Vous pouvez le faire en déplaçant votre poids vigoureusement et droit vers l'arrière. N'oubliez pas de pédaler à reculons, sinon il ne sera pas possible de reculer.
Position 5 : Dès que vous êtes à nouveau libre, vous pouvez vous installer sur le support de piste et maintenir votre équilibre en position centrale.
CONSEIL : Utilisez vos freins lors du suivi pour stabiliser le vélo. Un léger angle de braquage offre une stabilité supplémentaire. Tenez-vous debout sans serrer et sans tension.
Stoppie à Manuel (Avancé) :
Ici, nous vous montrons comment réaliser une astuce cool pour un glacier. C'est une combinaison de deux techniques.
- Le Stoppie
- Le manuel
Commençons par le stoppie :
Position 1 : Commencez en position centrale du corps à vitesse moyenne.
Position 2 : prenez de l'élan en déplaçant votre position d'avant en arrière.
Position 3 : à l'étape suivante, vous déplacez votre position vers l'avant et vers le haut de manière dynamique et évolutive. De cette façon, vous réduisez le poids de la roue arrière.
Position 4 : Le mouvement de changement de vitesse fait que la roue arrière vous suit et décolle du sol. Important : Avec le stoppie, le guidon reste droit.
Position 5 : Votre roue arrière retombe au sol en déplaçant à nouveau la position de votre corps vers l'arrière.
Essayez le stoppie plusieurs fois et continuez à vous en approcher pour prendre de plus en plus de hauteur. Dès que vous vous sentez en confiance et que la démarche est bonne, vous pouvez passer à la deuxième partie de l’exercice, l’impulsion manuelle.
CONSEIL : Plus vous allez vite, plus il est facile d'effectuer le stoppie, car la vitesse vous donne de l'élan et aide la roue arrière à décoller.
Position 6 : Une fois que votre roue arrière est de retour au sol après le stoppie, utilisez l'élan pour soulever la roue avant. Cela se fait en effectuant un mouvement dynamique vers l’arrière. Votre centre de gravité se déplace vers l'essieu de la roue arrière, ce qui soulage la roue avant...
Position 7 : … et s'en va. Vous pouvez désormais démarrer directement dans le manuel.
CONSEIL : Avec le manuel, vous avez besoin d’un grand sens de l’équilibre. C'est pourquoi l'exercice d'équilibre est très approprié comme préparation.
Ces exercices ont été dispensés par l'école de vélo « Fahrfluss ». Vous n’y parvenez pas et vous avez besoin d’un soutien supplémentaire ? Aucun problème. Vous apprendrez cela et bien plus encore dans leurs cours sous la direction d’un professionnel.
Déclaration Crise du Corona :
Nous aimerions vous présenter comment nous, chez « Fahrfluss », gérons la situation actuelle de Corona et ce qui a changé pour nous. Même si nous ne pouvons actuellement pas enseigner sous la forme habituelle de cours en groupe, nous proposons des alternatives passionnantes et sûres. a mentionné la formation aux techniques de conduite comme une formation personnelle avec un entraîneur professionnel. Quelle que soit la situation actuelle, nous avons toujours proposé cela, car un entraînement personnel vous amène à destination le plus rapidement possible. Même dans la situation actuelle, il n'y a rien de mal à suivre un entraînement technique de conduite ou un parcours individuel pour deux. Grâce à nos mesures particulières de protection et d’hygiène pendant l’entraînement, vous pouvez en être sûr. Notre offre actuelle vous aidera à faire le vide dans la situation actuelle et à ne pas laisser le plafond vous tomber sur la tête. Heureusement, faire du VTT en couple est actuellement autorisé, vous pouvez donc en profiter pour vous déconnecter et vous exercer avec un entraîneur. Nous avons rassemblé nos mesures de base pour prévenir les infections afin que vous puissiez vous sentir en sécurité et vous amuser.
En achetant un bon ou une formation personnelle dans la situation actuelle, vous montrez votre solidarité et soutenez notre école de vélo pendant cette période.
Plus d’informations sur : fahrfluss.de
Cordialement, Christian Abt de fahrfluss
L'école de technique de conduite Trailskills :
Pour nous, l’équilibre est un point important qui influence la technique de conduite. C’est donc actuellement une bonne idée de l’entraîner dans vos quatre murs. Cela peut être fait avec des aides telles que des planches d'équilibre ou des ballons assis. Alternativement, vous pouvez simplement prendre votre vélo propre et faire des exercices d'équilibre avec lui sur le balcon ou dans le salon. La sécurité avant tout : un casque vous protège aussi !
Une méthode simple pour commencer : roulez en diagonale contre un mur/une balustrade/un lampadaire, etc., appuyez la roue avant contre celui-ci et essayez de rester stable. Vous pouvez alors toujours éloigner la roue avant du mur pendant un court instant et rester libre pendant très peu de temps. Idéalement, vous pratiquez cela sur les côtés gauche et droit.
L'exercice devient un peu plus difficile si vous enfoncez la roue avant de plein fouet dans un mur, etc. et que vous maintenez la pression sur la pédale. Ici, il faut équilibrer un peu plus à droite et à gauche. Votre regard avance, la tension centrale et les mouvements compensatoires calmes vous aident. Vous pouvez également essayer de créer un cinquième point de contact avec la selle à l'intérieur de votre cuisse.
Une fois assis, essayez de vous tenir debout librement. Gardez votre frein arrière serré afin que la roue avant reste mobile pour des mouvements de compensation fluides. Cela devient plus facile si vous tournez légèrement le guidon vers la droite ou la gauche et créez ensuite le cinquième point de contact avec la selle du côté respectif. Idéal pour les exercices en couple : le partenaire de vélo serre la roue arrière sans serrer entre les genoux et permet toujours de jouer - vous pouvez ainsi progresser lentement vers un équilibre libre en toute sécurité.
Si vous cherchez toujours une amélioration, essayez de placer la roue avant sur un tabouret ou quelque chose de similaire avec un coup de pédale et de vous tenir en équilibre avec la roue avant relevée. Dès que vous êtes en haut, verrouillez les freins et placez vos hanches au centre du boîtier de pédalier. Commencez à un niveau bas, puis progressez. Mais gardez à l’esprit que plus vous montez la roue avant, plus la distance pour atteindre le sol s’allonge.
Déclaration Crise du Corona :
Nous essayons d’en tirer le meilleur parti et de rester positifs. Cela signifie définitivement que nous faisons du vélo dans les limites de ce qui est autorisé - mais toujours en priorité sur la sécurité, dans notre propre zone de confort et sans expériences. Il est actuellement important d'éviter les accidents. Dès que nous y serons à nouveau autorisés, nous commencerons nos cours et réfléchirons également au moment et à la manière dont nous pourrons créer des offres supplémentaires plus tard dans l'année. C'est formidable que la plupart de nos clients et participants ne nous déçoivent pas et préfèrent une nouvelle réservation ou un bon à une annulation - merci pour cela. Plus d'informations sur : trailskills.de !!
Cordialement, Marcus Euerle
L'école de technique de pilotage HappyTrails :
HappyTrails Enfants | Jeux pour la maison | Crise du Corona | Voici comment vous pouvez nous aider
Jeux pour la maison
Étant donné que la pandémie de coronavirus doit restructurer la vie quotidienne, cela nécessite beaucoup de créativité et de flexibilité de la part de toutes les parties. L'équipe HappyTrails Kids souhaite proposer à vos enfants et à vos parents deux excellentes options pour rendre votre temps à la maison aussi varié que possible.
Construisez votre propre vélo
Il n’est pas toujours nécessaire que ce soit du vélo. Allez dans le jardin et construisez votre propre vélo avec vos parents, vos frères et sœurs avec des bâtons de bois ou tout ce que vous trouvez dans le jardin. Bien entendu, vous pouvez également déplacer cet atelier chez vous. Nous sommes sûrs qu'il y a beaucoup de choses utiles dans vos quatre murs que vous pouvez utiliser à d'autres fins.
#HappyTrailsKids #craftchallenge
Construisez votre petit parc de pistes cyclables avec tout ce que vous trouvez. Vous pouvez utiliser des boîtes, des matériaux naturels, du tissu, des Lego, Playmobil ou similaire. Envoyez les photos à vos amis et camarades de classe et demandez-leur de construire un parc de pistes cyclables. Vos parents penseront probablement à quelque chose de gentil comme récompense. Vous pouvez également lancer un concours. Les gagnants seront ensuite annoncés lors de la première réunion commune dans une ambiance festive. Si vous ne voulez pas attendre, vous pouvez participer au #HappyTrailsKids #craftchallenge. Vous trouverez toutes les informations complémentaires sur Facebook ou Instagram.
Déclaration Crise du Corona :
Le virus corona est actuellement un sujet médiatique majeur. Des événements se produisent chaque jour. Malheureusement, tous les événements HappyTrails.de ne pourront probablement pas avoir lieu avant fin avril 2020 en raison de la crise du Corona. Dès que la situation s'améliorera, nous l'annoncerons immédiatement sur HappyTrails.de. Nous aimons tous faire du vélo, mais la santé de chacun est notre priorité. Pour tous les participants ayant réservé un cours ou un voyage pour mars et avril, nous serons heureux de transformer l'événement en un bon valable trois ans. Nous sommes actuellement plus que reconnaissants lorsque des événements annulés sont transformés en bons d'achat, car nous nous trouvons actuellement dans une situation économique exceptionnelle et la pérennité de l'entreprise, de nos collègues et partenaires est notre priorité. En outre, une partie des fonds est déjà liée à des entreprises de coopération telles que des hôtels pour prouver notre confiance au fil des années. Nous espérons donc une coopération et une cohésion communautaires dans cette situation très difficile pour nous aussi. Nous nous réjouissons déjà de passer de merveilleux moments ensemble - même s'il est un peu tard cette année.
C'est ainsi que vous pouvez actuellement nous soutenir !
En achetant un bon valable trois ans, vous pouvez nous soutenir en ces temps économiques difficiles. En guise de remerciement, nous offrons à tous les acheteurs de bons une réduction de 10 % sur la valeur du bon, qui peut être commandé en ligne ici pour une impression immédiate. Lien : bon HappyTrails